Toggle navigation
شرح واسئلة
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
مؤسس برنامج الفوتوشوب وتاريخ إصداره
طرق استخدام زيت جنين القمح للشعر
معلومات عن ثعبان الذرة
اصدار جديد من اللعبة الشيقة Call Of Duty باسم Black Ops Cold War
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
يمكن أن يساعد فاموتيدين في علاج فيروس كورونا
الصور الاولى لـ جراند سنتافي 2016
مقارنة بين بي ام دبليو الفئة الاولى 2020 و 2019 الجديدة
اقرأ ايضا
مهارات العلاج السلوكي المعرفي للتخلص من القلق
صحة
التاريخ: 15/8/2018
كيف تعرف أن الجرح قد تلوث وأصيب بالعدوى
صحة
التاريخ: 4/11/2018
أعراض إنسحاب النيكوتين
صحة
التاريخ: 25/6/2018
كيفية تنمية التواصل البصري لمريض التوحد
صحة
التاريخ: 14/5/2018
الفوائد الصحية المذهلة للروحانية
صحة
التاريخ: 6/6/2016
ماهو الهرمون المسؤول عن حرق الدهون في الجسم
صحة
التاريخ: 24/10/2018
فوائد الكركديه للنقرس
صحة
التاريخ: 08/3/2018
طرق استخدام خل التفاح للتخلص من رائحة الجسم
صحة
التاريخ: 11/10/2018
طريقة عمل عيش السرايا
المنزل
التاريخ: 5/7/2015
فوائد الجبنة الموزاريلا
صحة
التاريخ: 12/4/2015
تأثير تناول البروكلي على اختلال الاستروجين
صحة
الصحة
28/8/2018
هناك العديد من الهرمونات التي تتواجد في الجسم و يتم افرازها طبيعيا ، و بعض هذه الهرمونات تتحكم في البلوغ و مراحله ، و من بين هذه الهرمونات الاستروجين و البروجسترون و التستوستيرون و غيرها.
الاستروجين
الاستروجين هو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الهرمونات الجنسية الستيرويدية الاساسية الموجودة في كل من الرجال و النساء ، على الرغم من ان هرمون الاستروجين ليس له وظائف معروفة في الرجال ، فهو من الهرمونات الضرورية بالنسبة للمرأة ، كما أن الاستروجين يعزز تطوير الاجهزة الجنسية الانثوية و يدعم النظام الانجابي الصحي . كما أنه من الهام الحفاظ على مستويات الاستروجين متوازنة ، و ذلك من خلال تناول بعض انواع الخضار و خاصة البروكلي ، حيث يحتوي على العديد من المواد الغذائية التي تعزز عملية الأيض الصحية ، مما يقلل من الآثار الجانبية السلبية المرتبطة بارتفاع الاستروجين.
اختلال الاستروجين
التعرض لهرمون الاستروجين بنسب مرتفعة يمكن ان ينتج عن تسخين زجاجات المياه البلاستيكية ، و يمكن ان تصبح مستويات هرمون الاستروجين عند الرجال و النساء مرتفعة بشكل غير مرغوب فيه بسبب السمنة و الإجهاد و التعرض لبعض المواد مثل المبيدات و استخدام البلاستيك الساخن و المنتجات الحيوانية المصنعة . و تحاكي هذه الهرمونات الاستروجين الذي ينتج بشكل طبيعي في الجسم ، مما يسبب اثارا جانبية سلبية ، ففي الرجال ارتفاع هرمون الاستروجين قد يؤدي إلى انخفاض في محرك الجنس ، و انخفاض كتله العضلات ، و التعب المزمن و زيادة خطر الاصابة بسرطان البروستاتا ، و قد تعاني المرأة من متلازمة ما قبل الحيض بشكل شديد ، و زيادة الوزن غير المفسرة و الهبات الساخنة و الحساسية و هشاشة العظام و الاكتئاب.
الكالسيوم للحد من متلازمة ما قبل الطمث
الكالسيوم في البروكلي قد يساعد على تقليل الشعور بمتلازمة ما قبل الطمث ، و واحدة من الاعراض الرئيسية عند المرأة عند عدم توازن الاستروجين هو متلازمة ما قبل الطمث ، و وفقا لدراسة مدتها 10 سنوات نشرت في حزيران/يونية 2005 في مجلة الطب الباطني ، ثبت أن خفض كمية الكالسيوم قد يسبب شدة متلازمة ما قبل الطمث عند النساء ، اللاتي تتراوح أعمارهن بين 25 و 42 عام ، و كوبين من البروكلي المطبوخ تحتوي على حوالي 20 في المائة من القيمة اليومية الموصي بها من الكالسيوم للنساء.
الوقاية من السرطان
البروكلي يحتوي على مواد كيميائية نباتية تعرف باسم indoles ، و هذه المواد تلعب دورا في استقلاب الاستروجين ، حيث تعمل على تحويل الاستروجين الزائد إلى شكل أكثر أمنا ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بالسرطان المرتبط بارتفاع الاستروجين ، مثل سرطان الثدي و سرطان البروستاتا . و خلصت دراسة شملت 96 امرأة و قد كانت في نيسان/ابريل 2010 ، و أثبتت وجود علاقة قوية بين البروكلي و الوقاية من سرطان الثدي على وجه التحديد ، و ذلك لأنه قادر على ان يتعامل مع ارتفاع هرمون الاستروجين و استقلابه بأمان و بكفاءة أكبر.
ألياف لاستقلاب الاستروجين
أظهرت دراسة نشرت في أيلول/سبتمبر 1991 في “المجلة الامريكية للتغذية السريرية ” ، تثبت الارتباط السلبي بين ألياف و الاستروجين ، و في الدراسة طلب من النساء لمضاعفة المدخول اليومي من الألياف ، و بعد شهرين وجد أن جميع المشاركين لديهم مستويات اقل بكثير من تعميم هرمون الاستروجين في الدم ، و الانخفاض في تعميم الاستروجين يقلل من خطر العديد من السرطانات ذات الصلة بالهرمونات و يحسن الاعراض المرتبطة بزيادة الاستروجين ، و كوبين من البروكلي المطبوخ يحتوي على 30 في المائة من الكمية اليومية الموصي بها من تناول الألياف.
اقرأ ايضا
الرهاب الاجتماعي لدى الاطفال
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
معلومات تفصيلية عن متلازمة داون
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
طريقة استعادة كلمة مرور انستقرام instagram
كيفية شحن بطارية سيارتك من سيارة اخرى
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
العلاجات الطبيعية لعدوى الخميرة المهبلية
الفرق بين العدوى الغذائية والتسمم الغذائي
X
2023 learnfreelabs.com™.