Toggle navigation
شرح واسئلة
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
العلب البلاستيكية وأضرارها الصحية
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
افكار تعديل كامري
شانجان ريتون سي سي 2019 تقليد صيني للكزس ES
مهارة التحدث أمام الجمهور والناس
مواضيع بحث الصف السادس الأبتدائي
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
اقرأ ايضا
مميزات جسم الموزه
صحة
التاريخ: 27/9/2018
فوائد المساج للعضلات وأفضل الزيوت المستخدمة فيه
صحة
التاريخ: 10/10/2018
اختبار ” انماط الشخصية ” الشمالي والجنوبي والشرقي والغربي
صحة
التاريخ: 05/9/2017
مرض التهاب الحوض لدى النساء
صحة
التاريخ: 09/9/2018
كيف اعرف ان فيتامين دال ناقص عندي
صحة
التاريخ: 25/6/2019
أسباب تجلط الدم ( الورم الدموي ) في الثدي
صحة
التاريخ: 21/7/2018
عملية تضييق المهبل بالليزر
صحة
التاريخ: 09/12/2015
ماهي مدة مفعول الكافور
صحة
التاريخ: 5/11/2018
كيف ننهض بالتعليم و قصة سلمان خان
تعليم
التاريخ: 18/8/2018
كيف أعود طفلي على النوم ليلًا بمفرده
الام والطفل
التاريخ: 14/6/2016
استخدام دقيق الموز و أهم فوائده
صحة
الصحة
6/10/2018
كبديل لدقيق القمح يمكن استخدام دقيق الموز لصنع خُبز خالية من الغلوتين ، فما هو دقيق الموز و ما هي ايجابيات و سلبيات هذا النوع من الدقيق.
دقيق الموز
يمكنك استخدامه في أي وصفة تستخدم فيها دقيق القمح ، كما أنه الأفضل لصنع أغذية الأطفال ، و الحساء الشهي و الصلصات و العصائر ، كما أن دقيق الموز معروف للعديد من الذين يعيشون في أوروبا أو أمريكا الشمالية ، و لكن لديه في الواقع تاريخ واسع في أجزاء أخرى من العالم ، و في الأماكن التي تنمو فيها أنواع مختلفة من الموز الأخضر (مثل أمريكا الجنوبية ، و منطقة البحر الكاريبي ، و جنوب شرق آسيا ، و أجزاء من أفريقيا) ، يقوم السكان المحليون بطحن دقيق الموز منذ عدة قرون.
محتوى طحين الموز
– يحتوي دقيق الموز على محتوى غذائي جيد ، ففي البداية هو مختلف عن طحين القمح و معالج بشكل كبير و يقدم مجموعة متنوعة من المواد الغذائية ، كما أنه غني بالبوتاسيوم ، مما يقلل من ضغط الدم ، و يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، و يحافظ على صحة القلب السليم ، كما أنه أيضًا غني بالمغنيسيوم ، الذي يشارك في أكثر من 600 تفاعل في الجسم ، بما في ذلك تكوين البروتينات ، تحويل الطعام إلى طاقة ، و التحكم في حركة العضلات و الجهاز العصبي. – ملعقة واحدة فقط من دقيق الموز تحتوي على ، 10.5 ٪ من المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم ، و 9.5٪ من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم ، و 9.5٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف ، و 5 ٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين هـ. – يحتوي دقيق الموز أيضًا على سعرات حرارية أقل لكل حصة من أنواع الدقيق الأخرى ، و ذلك لانه محمل بالنشويات المقاومة ، و التي تمر عبر الجسم بدون هضم.
دقيق الموز و دقيق القمح
يساعد دقيق الموز على تجنب الأخطار الموجودة في دقيق القمح ، و ذلك لأن طحين الموز هو دقيق خالي من الغلوتين ، و بذلك فهو مناسب جدا للناس الذين يعانون من التعصب أو الحساسية أو حتى مرض الاضطرابات الهضمية التي يسببها دقيق القمح ، و يمكن أن تستهلك من دون أي مشاكل.
فوائد طحين الموز
الطعم و الملمس
طحين الموز له طعم خالي من الموز ، و له نكهة حامضة إلى حد ما ، و لكن عندما يُضاف الدقيق إلى الوصفة ، يصبح هذا النوع من الأطعمة شيئًا يشبه تمامًا جودة الشوكولاتة ، والملمس هو أخف وزنا و أكثر رقة من الدقيق العادي.
سعرات حرارية أقل
يحتوي دقيق الموز على سعر 100 سعرة حرارية فقط لكل كوب ، و بذلك دقيق الموز أقل في السعرات الحرارية من جميع أنواع الدقيق ، و بذلك فهو مناسب لراغبي انقاص الوزن.
استخدامات دقيق الموز
يعتبر دقيق الموز بديلاً ممتازًا خالٍ من الغلوتين لاستبدال دقيق القمح التقليدي بالإضافة إلى الدقيق الآخر ، بما أنها خالية من الغلوتين و خالية من الحبوب ، فهي طحين رائع لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية أو لأولئك الذين يتبعون حمية خالية من الحبوب أو خالية من الغلوتين لأي سبب آخر ، و يحتوي على مجموعة متنوعة من الاستخدامات ، ليس فقط للخبز ، و لكن يمكن استخدامه أيضًا لتكثيف الحساء و الصلصات أو صنع الخبز أو إضافته للعصائر و غيرها من الأطعمة للاستمتاع بالعديد من الفوائد الغذائية.
اقرأ ايضا
افكار تعديل كامري
افضل 10 سيارات فورد في تاريخها
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
جامعة ستانفورد من اكبر الجامعات الامريكية
الصور الاولى لـ جراند سنتافي 2016
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
فوائد النجوم في القران
فيروس يهز الاقتصاد الصيني مما يفرض إعادة التفكير في كل شيء تقريبًا
العلاقة بين ارتفاع الصوديوم و انقاص الوزن
الفرق بين العدوى الغذائية والتسمم الغذائي
X
2023 learnfreelabs.com™.